Ποιοί είμαστε.

Συνδυαζουμε τη γυμναστικη και τη συγχρονη τεχνολογια και σας βοηθαμε να βελτιωσετε αμεσα στην ποιοτητα της ζωης σας

20 elite fitness
chios

Γνωρίστε τον Στέφανο

Είμαι ο Στέφανος Γάφος , ιδρυτής του 20 Elite Fitness. 

Στο γυμναστήριο 20 Elite Fitness σας βοηθάμε να αποκτήσετε το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο φανταζόσασταν. Η γυμναστική που έκανα παλιότερα δεν απέδιδε ενώ προσπαθούσα σκληρά και πήγαινα από το ένα γυμναστήριο στο άλλο. Δοκίμασα γυμναστήρια κλασσικά αλλά και CrossFit, χωρίς ιδιαίτερη επιτυχία. Μόλις ανακάλυψα όμως τη γυμναστική EMS η ζωή μου άλλαξε. Δεν ξαναέπιασα βάρη από τότε και αποφάσισα να το κάνω επάγγελμα.

 Χαίρομαι ιδιαίτερα για τη σχέση που έχουμε τώρα πια με τους πελάτες μας. Μου δίνει μεγάλη ικανοποίηση να τους ακούω προσεκτικά, να καταλαβαίνω το πρόβλημα τους και να τους παρέχω ακριβώς τη λύση που χρειάζονται. Καταλαβαίνω απόλυτα την ανάγκη τους να έχουν ένα ξεκάθαρο πρόγραμμα το οποίο να ακολουθούν, αλλά και έμια ομάδα γυμναστών που να μπορούν να  εμπιστευτούν. Μαζί με όλη την ομάδα 20 Elite Fitness παρέχουμε υποστήριξη για τα προγράμματα EMS και μασάζ, και βοηθάμε τους συντοπίτες μας που μας εμπιστεύονται να έχουν ένα πιο λεπτό και τονισμένο σώμα και να νιώθουν σιγουριά και αυτοπεποίθηση. Σας ευχαριστούμε για την επίσκεψη σας! Στέφανος

Γνωρίστε την ομάδα μας

Ελισαβετ τσουκαλοχωρητη

EMS INSTRUCTOR

Η Ελισάβετ είναι παθιασμένη με τη γυμναστική και έχει μεγάλη εμπειρία ως pilates instructor. Ο συνδυασμός του απίστευτου χαρακτήρα της και των γνώσεων της για το pilates & EMS προσφέρει την καλύτερη εμπειρία προπόνησης.

ΜΑΡΙΝΑ
ΠΑΛΑΒΙΔΗ

EMS INSTRUCTOR

Η Μαρίνα είναι το νεότερο μέλος του 20 elite fitness. Είναι έμπειρη γυμνάστρια και αγαπά να βοηθάει άλλους ανθρώπους ώστε να επιτύχουν τους στόχους τους. Απόφοιτος  ΤΕΦΑΑ και είναι ειδική στην αποκατάσταση  τραυματισμών. 

ΑΡΓΥΡΩ ΤΣΟΡΑΙΔΗ

FACE TRAINER

Η Αργυρώ λατρεύει τα πάντα για τα καλλυντικά και την ομορφιά, έχει εργαστεί σε κορυφαίες εταιρείες όπως η La Praire και είναι ειδική επαγγελματίας γυμνάστρια προσώπου στις μη επεμβατικές μεθόδους PureLift face & Yamuna.

Στο γυμναστήριο 20 Elite Fitness βοηθάμε τους πελάτες μας να νιώθουν καλά με το σώμα τους και να αισθάνονται αυτοπεποίθηση. Σχεδιάζουμε προγράμματα διάρκειας μέχρι 20 λεπτά και ενισχύουμε την αφοσίωση τους στο στόχο τους. Αντιλαμβανόμαστε απόλυτα ότι ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν αναπληρώνεται – πρέπει να τον επενδύουμε σε ότι πραγματικά έχει αξία για μας.

 Χρησιμοποιούμε την πιο σύγχρονη τεχνολογία και σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα που στοχεύουν σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες αλλά και σε μυς που συχνά παραλείπονται στα κλασσικά προγράμματα γυμναστικής. Η ηλεκτρική διέγερση των μυών πραγματοποιείται μέσω ηλεκτροδίων που βρίσκονται τοποθετημένα σε κατάλληλα σχεδιασμένη στολή. Αυτό δίνει στον γυμναστή απόλυτο έλεγχο πάνω στην ένταση και τη διάρκεια του ερεθίσματος που δέχεται κάθε μυς. Μετά εκτελείτε μια σειρά από δυναμικές και στατικές ασκήσεις που απαιτούν ελάχιστο εξοπλισμό. Αυτό σημαίνει πως το πρόγραμμα σας δεν περιλαμβάνει βρώμικα βάρη και χαλάκια που έχουν χρησιμοποιήσει άλλοι προηγουμένως – προστατεύοντας έτσι την υγεία σας από τον κορωνοϊό και όχι μόνο.

 Όλα τα προγράμματα ολοκληρώνονται με την επίβλεψη του προσωπικού σας γυμναστή που θα φροντίσει να γυμνάζεστε πάντα με ασφάλεια. Η ηλεκτρική διέγερση των μυών EMS κάνει τις κινήσεις πιο έντονες και αποδοτικές, και έτσι 20 λεπτά γυμναστικής μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι το ίδιο αποδοτικά με αρκετές ώρες σε ένα συνηθισμένο γυμναστήριο. Στοχεύουμε σε καλύτερη υγεία για μια ενεργή και ευτυχισμένη ζωή.

 

Αποφάσισα να είμαι ευτυχισμένος επειδή κάνει καλό στην υγεία.

Η γυμναστική EMS είναι κατάλληλη για όλους. Αυτούς που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ αλλά και αυτούς που μπορούν να ακολουθήσουν ένα κλασσικό πρόγραμμα   με το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι γυμνάζεται όλο το σώμα ταυτόχρονα. Δεν είναι απαραίτητο πια να γυμνάζεστε πολλές φορές την ημέρα ώστε να σπάτε σε κομμάτια το πρόγραμμα των ασκήσεων. Ο χρόνος γυμναστικής EMS μοιράζεται ανάμεσα σε αερόβιες ασκήσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης κάτι που καθιστά το συνολικό πρόγραμμα το ίδιο αποτελεσματικό με το κλασσικό – καίτε όμως περισσότερες θερμίδες σε λιγότερο χρόνο. Έτσι χάνετε βάρος, μειώνετε το ποσοστό λίπους και αποκτάτε ένα σώμα λεπτό και τονισμένο. Η γυμναστική EMS καταπολέμα την κυτταρίτιδα, σφίγγει το δέρμα και σας κάνει να δείχνετε νεότεροι και ανανεωμένοι – ειδικότερα αν τη συνδυάσετε με θεραπείες μασάζ. 

Είναι βέβαιο επίσης πολύ σημαντικό να σημειώσουμε πως η γυμναστική EMS δεν προκαλεί τραυματισμούς και σας βοηθάει να αναρρώσετε από προβλήματα στην πλάτη όπως κήλη δίσκου και μυϊκά προβλήματα. Σας περιμένουμε στο χώρο μας!

Ημέρες Λειτουργίας
Ασκούμενοι
Training Stations
Συνεδρίες
Success Stories
Διαθέσιμα Ραντεβού/ Εβδομάδα

Τι λένε οι ασκούμενοι μας

Giorgos Topalidis
Giorgos TopalidisΠρογραμματιστής
Read More
Το 20 elite fitness είναι ένας όμορφος χώρος άθλησης που συνδυάζει την ατομική εκγύμναση για τους πιο απαιτητικούς αλλά και την ομαδική με τα προγράμματα kangoo που διαθέτει. Ο Στέφανος και η ομάδα του με έκαναν από την πρώτη στιγμή να αισθανθώ άνετα με τον πρωτοποριακό τρόπο εκγύμνασης με παλμούς προσαρμοζοντας τον κύκλο συνεδρίων με τις ανάγκες που είχα για ενδυνάμωση και χάσιμο βάρους. Το 20 elite fitness επιπρόσθετα τηρεί όλα τα μέτρα κοινωνικής προστασίας και υγιεινής για τους αθλούμενους.
Στέλλα Μπουλά
Στέλλα ΜπουλάΑστροφυσικός
Read More
Λίγος χρόνος, σωστά αποτελέσματα! Ο διαφορετικός τρόπος εκγύμνασης που ενεργοποιεί του μύες, σε συνδυασμό με τα ισορροπημένα διατροφικά προγράμματα που προσφέρονται, οδηγεί σε άμεσες αλλαγές στην υγεία, στο σώμα, τη διάθεση και την ψυχολογία του ασκούμενου. Προσωπικό με γνώσεις, που βλέπουν τον καθένα ξεχωριστά, τον ενθαρρύνουν και τον υποστηρίζουν να πετύχει τους στόχους του. Σε μία καθημερινότητα που ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος η συγκεκριμένη διέξοδος είναι must!
Ντόρα Μαθιούδη
Ντόρα ΜαθιούδηΜητέρα
Read More
Είμαι μητέρα δύο παιδιών οπότε όπως καταλαβαίνετε ο χρόνος μου είναι περιορισμένος.. Με αυτού του είδους την άσκηση μπορώ κ γυμνάζομαι.. Μπορεί η προπόνηση να διαρκεί είκοση λεπτά αλλά τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα..
Previous
Next